XÔNG HƠ SAU SINH

XÔNG HƠ TOÀN THÂN:

Với xông hơ toàn thân, bạn có thể chuẩn bị lá tắm bất kỳ, không cần đầy đủ cũng được như là xả, hương nhu, bạc hà, húng, lá cây bưởi, cây chanh, vỏ quả bưởi, chanh, cam, gừng, tía tô, ngải cứu, lá ổi, hương nhu, kinh giới, quế… rồi đun sôi trong 5-10 phút, có thể nhỏ vào đó vài giọt tinh dầu bạn yêu thích nữa.

Chuẩn bị một chiếc khăn lau người để bên cạnh trước khi xông hơ.

Bạn lấy một cái áo dày hoặc khăn cũ nhưng còn sạch, lót giữa giường, đặt nồi nước xông vừa đun lên, đóng kín cửa phòng và dặn người nhà đừng có vào, trừ khi đó là mẹ hoặc chồng bạn. Sau đó bạn cởi hết đồ ra, mặc nguyên quần chíp thôi. Bạn cẩn thận ngồi cạnh nồi nước xông, hai chân dạng ra ôm lấy nồi nhưng mà xa xa thôi nha, cẩn thận bỏng đấy. Rồi bạn lấy cái chăn vừa vừa không dày không mỏng, chùm kín đầu, hai tay giữ thăng bằng, có thể chống xuống giường để làm điểm tựa cho cơ thể, dí cái phần cổ và ngực ở phía trên nồi nước xông, rồi từ từ cảm nhận hơi nóng bốc lên, lan tỏa đến toàn thân. Mồ hôi bạn sẽ ra như tắm, có lúc bạn cảm thấy bị ngạt thì hé chút chăn ra rồi lại đóng chăn vào, có thể há miệng ra thở vài hơi, xong ngậm chặt miệng, cố hít thở bằng mũi. Bạn chỉ nên xông hơ 15 phút như thế, rồi từ từ ngồi xa nồi nước xông hơ ra, khoan hãy tung chăn nha, bạn nên lấy khăn đã chuẩn bị ở trên, lau hết mồ hôi trên cơ thể đi, khi cơ thể đã không còn ướt nữa, bạn giữ chăn quấn quanh người rồi bỏ nồi nước xông ra.

Bạn khoan hãy đổ nồi nước xông đi. Hãy bình tĩnh, thở nhẹ nhàng, lúc này bạn đang rất sảng khoái, tai mũi thông thoáng, oxy tràn vào đầy hai buồng phổi, bạn giữ cho nhịp thở nhẹ nhàng trong 15 phút tiếp theo để cơ thể hạ nhiệt hoàn toàn. Lúc này, bạn bê nồi nước lá xông vào nhà tắm, đổ ra chậu, hòa thêm nước lạnh cho vừa đủ độ ấm, lấy khăn mặt nhúng vào nước xông đó lau qua người, lau nhẹ nhàng thôi và không có kỳ mạnh lên da, hoặc bạn tắm nhẹ nhàng bằng nước lá đó cũng ok nếu nồi nước đủ cho bạn tắm. Rồi bạn lại lau khô người, dùng bông thấm rượu gừng nghệ hạt gấc (cách làm: https://www.facebook.com/halangirl.tramy/media_set…) xoa rượu khắp người, chờ hai phút rượu khô thì mặc đồ vào là xong. Với xông hơ toàn thân, mỗi tuần bạn làm 2 đến 3 lần, tuyệt đối không được làm hàng ngày.

Phụ nữ sinh thường sau 3 ngày xông hơ, sinh mổ sau khoảng một tuần, khi vết mổ lành thì xông hơ được.

XÔNG HƠ VÙNG BIKINI:

Khác với xông hơ toàn thân, xông hơ vùng kín bạn nên làm hàng ngày hay thậm chí là ngày làm hai lần càng tốt. Bạn nên xông hơ riêng vùng này vào buổi sáng và buổi chiều, không xông hơ cùng lúc với xông hơ toàn thân để tránh mất quá nhiều thời gian cũng như kéo dài công đoạn gây cảm lạnh.

Trước tiên, bạn chỉ cần chuẩn bị đơn giản gồm 3 nguyên liệu dễ tìm, dễ mua, chợ nào cũng bán là lá trầu không, lá chè xanh và muối.

Bạn rửa sạch lá trầu không, lá chè xanh rồi đun sôi 5-10 phút, khi sôi bạn rắc một nhúm muối vào rồi hòa cho nước tan đều, tất cả nguyên liệu bạn áng chừng mỗi lần xông một nắm lá mỗi loại là vừa.

Lần này bạn không xông hơ trên giường mà phải chui vào nhà tắm nha, hãy đổ nồi nước ra một cái chậu nhỏ nhỏ xinh xinh và cởi quần lót ra, vẫn mặc áo như bình thường để tránh bị lạnh. Bạn để chậu nước vào vị trí thích hợp và bắt đầu quỳ hai tay hai chân tư thế chó, nói chung con chó nó đứng sao các bạn làm tư thế y chang nó luôn, hihi. Bạn quỳ khéo làm sao để chậu nước nằm giữa hai chân bạn, có thể dạng phần chân ra cho hơi nước dễ bốc lên, bạn đừng có cố ngồi lên chậu nước nóng vì làm thế rất mỏi, hỏng hết xương sống với lỡ trượt chân thì bỏng luôn cả bím đấy =))

Bạn xông hơ vùng kín lâu lâu một chút, 25-30 phút từ lúc nước nóng đến khi nó nguội thì dừng, rồi bạn lấy nước này rửa sạch vùng bikini luôn, sau đó thấm khô rồi mặc quần mới vào.

Xông hơ và rửa vùng kín bằng muối trầu không chè xanh có tác dụng đẩy nhanh sản dịch ra ngoài, tẩy rửa các loại vi khuẩn, nấm, mùi hôi, chống sưng viêm âm đạo, giúp vết thương nhanh lành (nếu quá trình sinh thường bạn bị rạch tầng sinh môn), làm hồng và se khít âm đạo….

Nghe thì đơn giản nhưng tầm này mình ngồi gõ mỏi hết cả tay với đau lưng nữa, share không cần hỏi nhưng bạn nào sao chép phải ghi nguồn nha, tôn trọng chất xám bà bầu chút đi.