Mình may mắn là có rất nhiều thời gian và điều kiện chăm con, vậy mà nuôi con vẫn là một “cuộc chiến” hao tâm tổn sức. Có lẽ, hiếm ai nuôi con mà cảm thấy mãn nguyện hoàn toàn. Đứa thì lười ăn, đứa thì nghịch ngợm, đứa béo phì ngăn không nổi, đứa phải cố nhồi nhét cho ăn vẫn cứ còi...
Mình biết, có bao nhiêu ông bố mà mẹ - dẫu đã dành tất cả trái tim và sức lực chăm con mà con vẫn không được như mong muốn, nhiều khi cũng cảm thấy buồn (người ngoài không hiểu đôi khi hồ đồ đánh giá là bố mẹ lười chăm con, lại càng buồn hơn!).
Mình thì không bao giờ đầu hàng và lùi bước! Mấy mẹ con đã trải nghiệm không biết bao nhiêu phương cách, đôi khi là những sự thử nghiệm chẳng đem lại kết quả gì mà chỉ tốn tiền. Trong những chia sẻ về làm đẹp cũng vậy, không phải mình ngẫu nhiên thử nghiệm làm công thức gì đó 1 lần là thành công, hoặc vu vơ dùng 1 sản phẩm mà thấy nó hiệu quả. Tất cả những gì mình viết lên đây là phần thành công còn lại sau hàng trăm… thất bại! Thí dụ như Collagen hay Glutathione, có lẽ mình đã dùng qua cả chục loại (mà gần như không có tác dụng gì) trước khi chia sẻ với các bạn sản phẩm mình cho là tốt nhất, mình hy vọng chúng cũng sẽ tốt với mọi người.
Và nhân tiện nói thêm, mình biết nhiều bạn đã mở trang bán hàng mà hầu như chỉ bán những sản phẩm mình chia sẻ, giống như nó đã được kiểm định bởi người dùng thực tế vậy. Mình mừng vì qua những bài chia sẻ không những người đọc nhận được lợi ích mà một số bạn đã kinh doanh được chút đỉnh (tuy nhiên đừng cạnh tranh xấu, nói xấu, rình rập và mình rất dị ứng khi người khác cứ nhăm nhe add bạn bè và những bạn follow mình với mục đích bán hàng, mình biết sẽ block thẳng).
Trở lại với việc chăm sóc bé, về chế độ dinh dưỡng, khẩu phần ăn, các món ăn ngon… mình cũng đã viết một số bài tuy còn ít ỏi, chắc chắn mình sẽ viết tiếp trong tương lai. Còn trong bài viết này mình nói về các sản phẩm bổ sung ngoài bữa ăn mà các bạn có thể dễ dàng mua ngoài thị trường. Tuy nhiên, mình nhấn mạnh ngay rằng việc bổ sung Vitamin, Canxi, Omega-3… không gì tốt hơn thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Bạn chỉ bổ sung bằng thực phẩm chức năng khi việc bữa ăn hàng ngày gặp phải những hạn chế hoặc không thể đảm bảo đủ dinh dưỡng do bé lười ăn, hấp thu kém… hoặc đơn giản là bạn không đủ điều kiện thời gian, kinh tế để tính tới chuyện làm sao bé có đủ hàng chục vitamin, khoáng chất… phức tạp mà bạn thậm chí chẳng thể nhớ nổi tên!
1. Bổ sung Canxi và Vitamin D
Canxi và Vitamin D quan trọng như thế nào chắc các mẹ cũng đều tìm hiểu rồi nhỉ?
Khuyến khích các mẹ nên đọc thật nhiều, tốt nhất là trở thành chuyên gia về dinh dưỡng của con luôn. Ít nhất khi nói đến tác dụng của Canxi, Vitamin A, Omega-3… và nhu cầu với cơ thể, các bạn cũng phải có chút lưng vốn kiến thức để tranh luận sôi nổi với người khác, như vậy là con cũng được nhờ rồi đã!
Vitamin D cần thiết để hấp thu Canxi, còn Canxi là thành phần của xương và nhiều bộ phận và quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đối với trẻ em, thiếu Canxi dẫn đến thấp còi, ốm yếu…
Nhiều mẹ khá vất vả vì các thực phẩm giàu Canxi như tôm, cua… con lại không thích ăn hoặc ăn quá ít không đủ nhu cầu của bé. Nếu lúc này bạn nản thì sẽ cực kỳ nguy hiểm. Nhớ - đừng bao giờ bỏ cuộc nhé!
- Đối với trẻ dưới 2 tuổi, bạn nên bổ sung Canxi và Vitamin D ở dạng siro. Chú ý là theo liều lượng được hướng dẫn và kiến thức đã nghiên cứu của bạn. Nhà mình dùng Canxi D3 nhập khẩu từ Ba Lan, giá khoảng 150.000/chai, dùng được lâu lâu.
(Riêng các dạng uống bằng siro, nếu các bé ghét siro giống Su nhà mình, các bạn nên pha loãng với nước lọc cho bé dễ uống. Hồi Su còn nhỏ mình phải làm cách này, nhưng giờ Su lớn hơn nên mình cho gì vào nước lọc là con phát hiện ra và từ chối uống luôn, nên mình không lừa được Su nữa mà phải chuyển sang sản phẩm khác phù hợp với sở thích của con).
- Đối với trẻ trên 2 tuổi, bổ sung bằng nước siro lại khó hơn vì trẻ không thích uống, nó khé cổ hoặc mùi vị không có gì là hấp dẫn với trẻ cả. Khi này bạn nên dùng dạng viên uống và tối ưu nhất là dạng kẹo như Ostelin, ăn nó dễ như kẹo, thơm thơm, chua chua, mỗi ngày 1-2 viên, giá khoảng hơn 300.000/hộp 50 viên. Có thể các mẹ bắt đầu quan tâm đến giá cả vì tính ra hơi cao, nhưng mình thấy ở nước ngoài cũng bán khoảng 12 USD/hộp. Bạn nên chuyển tiền ăn kẹo bánh vặt và bim bim sang các sản phẩm như thế này.
2. Bổ sung Omega-3
Omega-3 hay DHA hay gọi dân dã là dầu cá, có vai trò đặc biệt quan trọng với sự phát trí não, thị lực của trẻ và cả người lớn nữa. Nó không quan trọng như Canxi nhưng nếu bạn muốn con thông minh và phát triển thể chất tốt thì nên dành thời gian tìm hiểu về Omega-3.
Cách duy nhất để có Omega-3 đó là bổ sung qua đường ăn uống, do cơ thể người không tự tổng hợp được Omega-3. Món ăn nổi tiếng nhất chứa Omega-3 chính là cá hồi, cá trích, tảo… nhưng thật không đơn giản để con có thể ăn cá hồi mỗi tuần 1-2 lần.
- Đối với trẻ em dưới 2 tuổi bạn chưa thực sự cần quan tâm bổ sung Omega-3 ngoài bữa ăn hàng ngày. Nếu cho con bú bạn hãy ăn uống đủ chất, nếu con uống sữa công thức trong đó thường có Omega-3 tuy nhiên nên để ý bổ sung thêm trong khẩu phần ăn của con.
- Đối với trẻ em trên 2 tuổi, bạn có thể cho con uống dầu cá với hàm lượng cho phép, tuy nhiên việc này sẽ khó khăn vì viên dầu cá còn khó uống hơn cả thuốc, người lớn còn sợ nói gì trẻ con. Bạn tham khảo bộ sản phẩm kẹo Vita Gummies của hãng Nature’s Way (Úc), trong đó có Vita Gummies Omega-3 + Multivitamin, viên kẹo dạng màu tím có chứa Omega-3 chiết xuất từ tảo và một số vitamin khác (ít và hàm lượng nhỏ). Theo kinh nghiệm của mình thì viên kẹo này của bộ Vita Gummies là khó ăn nhất, Susu và Sóc không khoái bằng các sản phẩm kia, Canxi Ostelin cũng vậy, ít nhiều nó vẫn có mùi Canxi, Omega-3 không được thơm như Vitamin C hoặc Vitamin tổng hợp.
3. Vitamin tổng hợp cho trẻ sơ sinh và trẻ em
Chắc các mẹ đều đã từng dùng hoặc nghe đến các dòng Vitamin tổng hợp nổi tiếng như One a day, One daily, Formula #1… Không thể phủ nhận, nó đã là “cứu cánh” của biết bao nhiêu người, đem lại sức khỏe tuyệt vời. Nhưng đó là Vitamin dành cho người lớn.
Nếu các mẹ định cho con uống Vitamin tổng hợp cho đủ chất, rất khó để tìm thấy sản phẩm cho trẻ em, với trẻ sơ sinh thì còn khó hơn nhiều. Trong khi nhu cầu bổ sung Vitamin cho trẻ em là chính đáng, nhất là tại Việt Nam mình, vì bữa ăn chúng ta thường bị rơi vào vòng quanh quẩn các món ăn nhàm chán (đi chợ chỉ có từng ấy món), rất dễ bị thiếu hẳn một số Vitamin và khoáng chất nào đó (bị lệch dinh dưỡng) mà chúng lại rất quan trọng với cơ thể như Kẽm, Biotin, Omega-3, Vitamin A, Vitamin nhóm B….
(Nhân tiện chỗ này mình có câu đố nhỏ, khó hơn câu hỏi “El Nino là gì” một chút, bạn nào trả lời đúng nhất mà không phải Google – nhất định phải trung thực là không Google nhé – mình sẽ có thưởng: Tại sao khi cơ thể cần bổ sung sắt, ta phải ăn rau ngót mà không thể ăn từ… thanh sắt? Hoặc khi cần bổ sung canxi, ta phải ăn cua mà không thể ăn từ… đá vôi?).
- Đối với trẻ em dưới 2 tuổi: Giống như bổ sung Canxi, loại Vitamin dạng siro trong trường hợp này sẽ là phù hợp hơn. Baby Plex nhất định là cái tên nổi tiếng nhất trên mọi diễn đàn rồi. Bạn nhìn bảng thành phần của nó khá giống “One a day” của người lớn với các Vitamin A, C, D, E, nhóm B, Niacin, Biotin…
- Đối với trẻ 2 tuổi trở lên: Susu và Sóc nhà mình thì cực kỳ nghiện Vita Gummies dòng Multi-Vitamin + Vegies (Vitamin và mấy loại rau củ) vì nó ăn rất ngon. Từ khi có nó thì không có bóng dáng của bánh kẹo khác trong nhà nữa, may ơi là may. Giá nó cũng khoảng 300k/hộp 60 viên, mỗi ngày 1 viên hoặc hơn mình nghĩ không sao. Bé nào lười ăn rau thì cái này càng tốt, nó có cà chua, cà rốt, củ cải, rau chân vịt…
4. Cải thiện tình trạng biếng ăn
Trên thị trường, trên truyền hình mình thấy quảng cáo nhan nhản các sản phẩm giúp trẻ hết biếng ăn, mình đều đã thử cả. Sau này nghiên cứu sâu hơn mình thấy rằng biếng ăn hóa ra không đơn giản là… biếng ăn mà phía sau nó là những vấn đề khác mà mình sẽ đề cập đến trong một bài chuyên sâu hơn.
Mỗi sản phẩm giúp bé hết biếng ăn có thể theo một trong các phương pháp như: Tăng chuyển hóa; Bổ sung men tiêu hóa; Bổ sung những Vitamin hay Acid Amin có lợi cho đường tiêu hóa… Lại có những sản phẩm với những chất đặc biệt kích thích cảm giác thèm ăn như Cyproheptadine, Arginine Aspartate…
Mình cho rằng mỗi kiểu trẻ biếng ăn có thể phù hợp với một loại sản phẩm, bạn có thể phải thử cho con dùng qua và kiên trì kết hợp với những kinh nghiệm chăm sóc khác đến khi đạt hiệu quả. Nhớ dùng đúng liều lượng và thời gian quy định.
Mình có tình cờ nói về việc Susu trở nên ăn nhiều và tăng cân trong bài trước. Sự cải thiện đáng kể này đến từ khi Susu ăn cùng lúc 2 loại Vita Gummies và Ostelin mình chia sẻ ở trên. Ngoài ra Susu rất hay ăn Vita Gummies dòng Vitamin C và Zinc (kẽm) vì nó giống kẹo dẻo hương cam bọc đường. Mình tin rằng, những lọ kẹo này đơn giản đã giúp tăng chuyển hóa, dẫn đến việc con nhanh đói và ăn ngon miệng. Thêm nữa là hiệu quả về tăng sức đề kháng và lợi tiêu hóa khi bổ sung Vitamin C.
Vì vậy nếu con bạn biếng ăn, thử dùng 1 bộ giống Susu xem nhé.
Trên đây là những sản phẩm mà mình đã tin tưởng và rất tâm đắc khi cho con sử dụng. Giống như nhiều sản phẩm uống làm đẹp và bồi bổ sức khỏe khác, mình thường mua tại iThuoc Khỏe và Đẹp: http://ithuoc.net/c62745/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét